El aumento de las temperaturas y las olas de calor no solo afectan nuestro confort, sino también la salud cardiovascular. Las personas con enfermedades del corazón, hipertensión o antecedentes de infarto tienen un riesgo mayor durante los días calurosos.
¿Por qué el calor extremo afecta al corazón?
- Estrés cardiovascular: El calor hace que el corazón trabaje más para mantener la temperatura corporal.
- Deshidratación: La pérdida de líquidos y electrolitos puede alterar el ritmo cardíaco.
- Hipotensión: La dilatación de los vasos sanguíneos para enfriar el cuerpo puede bajar la presión arterial.
- Mayor riesgo de infarto: En personas vulnerables, las olas de calor aumentan la probabilidad de eventos cardíacos.
Recomendaciones para proteger tu corazón en el calor
- Hidrátate constantemente, evitando bebidas azucaradas y alcohólicas.
- Permanece en lugares frescos o con aire acondicionado durante las horas más calientes.
- Usa ropa ligera y de colores claros.
- Evita actividad física intensa entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m.
- Conoce los signos de alarma: mareos, palpitaciones, fatiga extrema o dolor torácico; ante ellos, busca atención médica inmediata.
Proteger tu corazón en días de calor extremo es clave para prevenir complicaciones. Mantente hidratado, fresco y alerta.