Verdadero o falso: ¿el colesterol siempre produce síntomas?

Muchas personas creen que el colesterol alto provoca molestias evidentes, pero la realidad es muy diferente. En la mayoría de los casos, el colesterol elevado no produce síntomas, lo que lo convierte en uno de los principales factores de riesgo silenciosos para las enfermedades cardiovasculares.

La respuesta es: FALSO

El colesterol alto suele desarrollarse de forma silenciosa. Una persona puede sentirse completamente sana mientras el exceso de colesterol se deposita en las paredes de las arterias, favoreciendo la formación de placas de grasa que reducen el flujo sanguíneo.

Con el paso de los años, este proceso, conocido como aterosclerosis, aumenta el riesgo de sufrir complicaciones graves como un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular.

¿Por qué no produce síntomas?

El colesterol no causa dolor ni molestias mientras se acumula en las arterias. Por eso, muchas personas desconocen que tienen niveles elevados hasta que se realizan un examen de laboratorio o presentan una complicación cardiovascular.

¿Quiénes tienen mayor riesgo?

• Personas con antecedentes familiares de colesterol alto.
• Quienes tienen hipertensión arterial o diabetes.
• Personas con sobrepeso u obesidad.
• Fumadores.
• Personas sedentarias.
• Adultos mayores de 40 años.

¿Cómo saber si tienes el colesterol elevado?

La única forma de conocer tus niveles de colesterol es mediante un perfil lipídico solicitado por un profesional de la salud. Este examen permite evaluar el colesterol total, LDL (colesterol «malo»), HDL (colesterol «bueno») y los triglicéridos.

¿Cómo mantener un colesterol saludable?

• Consumir frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables.
• Reducir el consumo de alimentos ultraprocesados y grasas saturadas.
• Realizar al menos 150 minutos de actividad física por semana.
• No fumar.
• Mantener un peso saludable.
• Cumplir el tratamiento indicado por el médico cuando sea necesario.

La prevención salva vidas

El colesterol alto puede controlarse cuando se detecta a tiempo. Realizar controles periódicos y adoptar hábitos saludables ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y a proteger la salud del corazón.

Recuerda: sentirte bien no significa que tu colesterol esté bajo control. Un simple análisis de sangre puede marcar la diferencia.